Žiemos įsilaužimas: Čiuožkite visą žiemą

Pamirškite blogą orą ir sniegą. Naudodamiesi šiuo paprastu patarimu galėsite čiuožti ištisus metus. Taigi kokia yra paslaptis? Atsakymas - pačiūžos.

Daugelis riedutininkų žiemą sėdi namuose ir svajoja apie pavasarį, išvažiavimą į gatvę ir užsiėmimą tuo, kas jiems patinka.

Čiuožimas ant ledo ir riedučių čiuožimas yra labai panašūs vienas į kitą, o perėjimas nuo asfalto ant ledo neužtrunka ilgai.

Išmokite savo techniką

Yra keletas skirtumų tarp čiuožimo ant ledo ir inline čiuožimo, todėl prireikia šiek tiek laiko prisitaikyti nuo vienos disciplinos prie kitos.

Tačiau yra ir daug panašumų, o daugelis hibridinių pačiūžų, pavyzdžiui, " Roces Icy 3" , iš esmės yra fitneso pačiūžos su peiliais vietoj ratukų.

Tačiau vis tiek yra daugybė "inline" technikų, kurias galite praktikuoti su pačiūžomis. Vieni populiariausių yra žingsniai į priekį, krosai, čiuožimas pirmyn atgal ir krosai atgal.

Išlaikykite formą

Dar vienas perėjimo nuo asfalto ant ledo privalumas yra tas, kad išlaikote formą. Čiuožiant ant ledo suaktyvinami tie patys raumenys kaip ir važiuojant riedučiais, įskaitant viršutinės nugaros dalies, keturračių, rankų, pilvo preso, sėdmenų, strėnų ir šlaunų raumenis.

Tas pats pasakytina ir apie kardio treniruotes, kai čiuožiant, nesvarbu, ant ledo ar asfalto, širdies ritmas padažnėja bent 148 dūžiais per minutę, todėl tai yra ideali aerobinė treniruotė, prilygstanti bėgimui.

Taip pat įrodyta, kad reguliari mankšta mažina stresą, be to, nepamirškite, kad čiuožimas yra smagus užsiėmimas kartu su kitais, tad išeikite į lauką.

Važinėjimas su visa šeima

Ne tik suaugusieji gali gauti naudos iš važinėjimo riedučiais ištisus metus. Bendrovė "Roces" pagamino "The Roces Jokey", kuri tiekiama ir kaip riedučiai, ir kaip pačiūžos. Ir mėlynos bei rožinės spalvos

Tai reiškia, kad jūsų mažyliai gali visus metus užsiimti tuo, ką mėgsta, su tais pačiais bateliais, su kuriais yra įpratę čiuožti. O kaip kitaip praleisti savaitgalio dieną, jei ne vietinėje čiuožykloje čiuožinėjant kartu su visa šeima.

****

Būtinai apžiūrėkite kitus mūsų pačiūžas